VARİSİNİZ Mİ VAR?

Cildin sorunları sadece karışıklık ve sarkma ile sınırlı değil. Ayaklardaki varis ve selülitler ile ellerdeki yağ kaybına bağlı “buruşmalar” da çok sevilmez. Ama özellikle iki şey kadınların sağlık gündeminden hiç düşmez: Varisler ve selülitler! Selülit sorununu başka bir yazıya bırakıp bugün VARİS konusunu masaya yatıracağız. Buyurun…

Varisler bir tür toplardamar hastalığıdır. Toplardamarların içinde bulunan ve tıpkı birer asansör gibi çalışarak oksijeni kullanılmış, besin maddelerinin çoğu alınmış, koyu siyaha yakın kanı –yer çekimine rağmen- kalbe gerisin geriye taşıyan sistemin temel unsuru içindeki mükemmel kapakçık yapısıdır. Kapakçıkların yetersizliği kanın geri kaçması, toplardamarların genişleyip kıvrımlar yapması yani varislere yol açar. Varis oluşumunda genetik faktörlerin etkisi vardır ama fazla kilolar, sık yaşanan (özellikle de aşırı kilo alınan) gebelikler, ayakta uzun süre kalma (bir meslek hastalığı olarak öğretmenlerde ve kuaförlerde sık görülmesi bundandır), önceden geçirilmiş toplardamar iltihapları (trombofilebit) da varis oluşumunu kolaylaştırır. Sorunun en sık yaşandığı yerler –yer çekimi nedeniyle- bacaklar, baldır ve diz arkasıdır.  Peki, neden ciddiye alınır, sevilmez hatta korkulur bu genişlemiş mor-siyah renkli damar paketlerinden? Cevapları yandaki kutularda bulacaksınız.

ÖNEMLİ

SORUN YALNIZCA ESTETİK DEĞİL!

Varisin sevilmemesinin ilk nedeni bacaklarda dolgunluk, ağırlık hissi, ağrı, sızı, şişlik ve sıcaklık gibi şikâyetlere yol açmasıdır. Bazen de ayaktaki şişlik ve ağrının nedeni araştırılırken varisler tesadüfen fark edilir. İkincisi “görüntü” sorunudur. Çünkü çoğu kadın varisleri sadece kozmetik bir sorun olarak görür. Hiçbir kadın bu solucan vari şişlikleri hoş görmez. Ama biz hekimleri korkutan şeyse asıl üçüncü tehlike, yani PIHTILAŞMASI tehlikesidir. Eğer dikkat edilmezse varisler ciddi sağlık sorunu haline de gelebilir. Örneğin varisli bir damar paketinde oluşan pıhtılardan kopan bir parça akciğere ulaşarak ani solunum yetmezliğine sebep olabiliyor. Kopan pıhtının büyük olabilmesi halinde hayatı tehdit edici sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Varisin yol açabileceği başka sorunlar da yok değil. Mesela varisli alanda meydana gelebilen ülserler ve yaralar da ciddi bir problem oluşturabilir. Hatta o bölgede cilt rengi koyulaşabilir. Egzama ortaya çıkabiliyor. Çok şiddetli ağrı, kordon şeklinde bir sertleşme, kırmızı –kahverengi bir renk değişikliği iltihaplanmayı, tromboflebiti hatırlatmalıdır. İltihaplı toplardamarlar üşüme, titreme ve ateşe de yol açabiliyor.

BİR ÖNERİ

NE YAPMALI?

Eğer varis probleminiz varsa fazla kilolarınızı bir an önce vermeye, ayakta uzun süre kalmamaya, yüksek topuklu ayakkabılardan, bacaklarınızı sıkıp dolaşımı zorlaştıran çoraplardan uzak durmaya, fırsat buldukça ayaklarınızı kalp seviyesine yükselterek dinlendirmeye, yolculuklarda ayaklarınız sarkık vaziyette kalmamaya, uzun süre bacak bacak üstüne atarak oturmamaya çalışın. Varisli bölgeyi aşırı sıcaktan koruyun. Fizik tedavi ve LPC gibi uygulamalardan kaçının. Ayak kaslarınızı güçlendirecek, varisli damarlarınızın boşalmasını kolaylaştıracak egzersizleri öğrenin. Varisin tedavisinde kullanılan birçok yöntem var. En etkili yöntemler cerrahi girişimler ve lazer uygulamaları olarak gösteriliyor. Varisli damarların duvarını güçlendirdiği iddia edilen bitkisel desteklerden de faydalanmak mümkün olabiliyor.

BİR BİLGİ

TEDAVİDE NELER VAR?

Varis tedavisinde kullanılabilecek etkili bir ilaç ne yazık ki hala yok. Bitkisel destekler var ama ciddi bir fayda sağladıkları söylenemez. Atkestanesinden elde edilen bazı bitkisel desteklerin ve üzüm çekirdeği özütlerinin (tablet ve krem formlarının) yararlı olabilmesi için başlangıç dönemlerinde kullanılması öneriliyor ama ben “bunlar bana iyi geldi” diyene pek rastlamadım. Saf DİOSMİN içeren tabletler ABD’de var bizde yok! Orada da reçeteyle yani “ilaç gibi” satılıyor. İnternetten filan temin edilemiyor.

UNUTMAYIN

KİME GİTMELİ?

Hafif varislerin tedavisinde varis çorapları yeterli olabiliyor. İlerlemiş varislerde ise iş lazer uygulamaları ile cerrahi çözümlere kalıyor: Enjeksiyon tedavisinden, damar içi lazer uygulamalarından ve varisli damarın tümüyle çıkarılmasına dayanan radikal girişimlerden yararlanmak mümkün. Varis tedavisi ile damar cerrahisi uzmanları ilgileniyor. Çok hafif ve yüzeyel varislerde kozmetik dermatologların lazerle bazı uygulamaları olabiliyor ama köklü çözümler için varis tedavisinde uzmanlaşmış DAMAR CERRAHİSİ uzmanları ve/veya hastanelerin VARİS MERKEZLERİ ile görüşmenizde fayda var.

400 KALORİLİK ÖĞLE MENÜSÜ

BALIK MEVSİMİ

150g ızgara palamut

Mevsim salata: rendelenmiş turp, havuç, ince kıyılmış maydanoz ve marul ile 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve limon

*Öğle yemeğini dışarıda yiyorsanız seçtiğiniz herhangi bir ızgara yemeği, yanında getirilen pilav veya patates yerine salata ile tercih ettiğinizi belirtiniz. Bu istemeden yapacağınız karbonhidrat kaçağını önleyecektir.

                                                                                                           DYT DENİZ YEMİŞÇİ