ERKEKLER YORGUN MU, HASSAS MI, HIRÇIN MI?

İki gün önce Hürriyet’te yayınlanan “yorgun erkek sendromu” yazısı bizim Yaşasın Hayat’ın neredeyse telefonlarını kilitledi. İlginç olan arayanların çoğunun erkekler değil, erkeklerinin sorununu merak eden kadınlar olmasıydı! Erkeklerin bu konuda da (diğer sağlık sorunlarında olduğu gibi) yeterince duyarlı olmadıklarını ya da sorunlarını sakladıklarını anladık ama bizi esas şaşırtan şu oldu: Evindeki yorgun erkekten şikâyetçi olan kadınların sayısı düşündüğümüzden de fazla…

Sorularınıza yarın tek tek cevap vereceğiz ama esas yanıtı gecikmeden ve hemen verelim: Erkeklerin yorgun düşmelerinin tek nedeni testosteronlarının azalması değil. Testosteronun azalması tabiî ki birinci neden ama yazıda da belirttiğim gibi testosteronu normal olan erkeklerde de (farklı sebeplerle) yorgunluk var. Yine de konu “erkek yorgunluğu” olunca akla ilk önce “testosteron düşüklüğü”nün gelmesi gerekiyor. Hele bir de yorgunluğun beraberinde “gergin, aksi/ters, öfkeli, sabırsız, kasvetli/keyifsiz ve yalnız” bir erkek varsa.

İŞARETLER ÇOK TİPİK

Testosteron düşüklüğünün yukarıdaki işaretler dışında “gereksiz bir alınganlık haline, kontrolsüz tepkilere, hiddet ölçüsüne varabilen saldırganlık durumlarına” bile yol açabileceğini de biliyoruz ama bütün bunların tam tersinin söz konusu da olabileceğini dün de yazdım. Yumurtaları yeteri kadar testosteron üretemeyen erkeklerde yukarıda anlattıklarımın tam tersi gelişmeleri gözlemlemek de mümkün. Mesela “yalnızlık”, mesela “isteksizlik, can sıkıntısı, bunaltı hali”, mesela “aşırı uyku eğilimi ya da uyku bölünmeleri, sabahın köründe kalkmalar, televizyon karşısında uyuklamalar”. Mesela “eve kapanmalar, sinemadan, tiyatrodan, sosyal çevreden kopma” gibi durumlar.

KARTOPU ETKİSİ

Yeri gelmişken şunu da hatırlatalım: Testosteronu düşen erkeklerin stres seviyeleri de, streslerini yönetmelerindeki becerileri de alt üst olabiliyor. Stres artıp yönetim bozuldukça da yumurtalıklar daha çok baskı altında kaldığından testosteron üretimi düştükçe düşüyor. Yani neredeyse bir “yumurta-tavuk” ilişkisi söz konusu, bir “kartopu” etkisi ile stres ve testosteronun yetersizliği birbirini teşvik ediyor.

İki ilginç bilgi daha var: Uzmanlar düşük testosteronlu erkeklerin “eşlerini aldatma eğilimlerinde de artış olabileceği”ni belirtiliyor. Bununla kalsalar iyi, aynı zamanda beklenenden çok daha kıskanç biri olma yoluna da girebiliyorlar. Yazının başında da belirttiğim gibi erkekleri yorgun düşüren neden tabiî ki sadece testosteron azalması değil, daha pek çok sebep var ama ilk sıraya “düşük testosteron sendromu” diye adlandırabileceğimiz problemi yerleştirmemiz daha doğru olur.  Konuya yarın da devam edip testosteronu düşen erkeklerin neden “daha hassas-alıngan” ve neden “daha hırçın” hale geldiklerini anlatmaya çalışacağız. Çünkü soruna sadece “yorgun erkek sendromu” demek yanlış, “hassas erkek sendromu” ve “hırçın erkek sendromu” diye iki alt başlık daha eklememiz lazım!

NE YAPMALI?

PAYLAŞMAYA İKNA EDİN

Konuya ilgi duyup daha çok bilgilenmek isteyen hanımlara bir tavsiyem de şu: Erkekler sorunlarını paylaşmaz, saklar. Bedensel sorunlarda bile kadınlara göre daha kapalıdırlar. Özellikle ruhsal yaşamlarına ilişkin değişimleri konuşmayı hiç sevmezler. Bu nedenle “yorgun erkek sendromu” konusunda görev yine ve her zamanki gibi siz kadınlara düşüyor. Eşlerinizi dikkatle izlemeniz ve yukarıdaki değişimlerin üçünü beşini bir arada gördüğünüzde onu ciddi ciddi uyarmanız lazım. Küçük bir ayrıntı daha: Testosteronun azalması ve bu azalmanın getirdiği sorunlar öyle birden bire gök gürlemeleriyle, fırtınalarla gelmiyor, değişimler çoğu zaman son derece yavaş, sinsice ilerliyor. Hatta bazen aylar ve yıllar içinde ağır ağır ortaya çıkıyor. Değişim süresi uzadıkça da gelişmeler gözden kaçıyor, normal anormalle karıştırılıyor.

DİKKAT

4 ÖNEMLİ NOT

• KADINLARA ŞİDDET UYGULAYAN
• ALDATMA EĞİLİMİ ARTAN
• AZGIN TEKE SENDROMUNA YAKALANAN
• KISKANÇLIĞIN DOZUNU KAÇIRAN

Erkeklerin de “DÜŞÜK TESTOSTERON PROBLEMİ” yönünden incelenmesinde fayda olabilir.