RAMAZAN’DA SIK SORULAN SORULAR

Ramazanla birlikte sizden gelen soruların çoğu doğal olarak ramazanla ilgili olmaya başladı. Bu mübarek ve güzel ayın daha henüz başlarındayız ama sorular oldukça fazla. İşte o sorulardan bazıları ve hazırladığımız yanıtlar…

Migrenim var. Oruç tutabilir miyim?

Kontrol altına alınamayan, öncü belirtileri olmayan ya da sürekli değişen, yaşam kalitesini bozan migren sorunu olanların oruç tutması uygun olmayabilir. Özellikle bu kişiler, uzun süren açlık sonrası migren atağının başladığını gözlemlemişlerse oruç kararını gözden geçirmelidirler. İlaçlarla kontrol altına alınmış migren durumunda oruç tutulması sakıncalı değildir. Bu kişilerin hekimleri ile yeni ilaç düzeni oluşturup sahur/iftar düzeneğini iyi kurarak oruç tutmaları mümkün olur.

Ramazan sigarayı bırakmam için uygun bir zaman mıdır?

Sağlığa zararı tartışılmaz olan sigarayı en kısa zamanda bırakmanız elbette ki çok uygundur. Ramazan süresince, oruç tutarken hayli uzun saatler sigaradan uzak kalabildiğinizi düşünerek bunu sürekli hale getirmeniz çok yararlı olur.

Çocuklar oruç tutabilir mi? Kaç yaşından itibaren tutmaları uygundur?

Çocukların bedenleri inşa halindeki bir binaya benzetilebilir. Gereken malzemeleri, yeterince ve uygun saatlerde alarak sağlam bir bedene sahip olabilirler. Ancak, eğer bir sağlık sorunları yoksa buluğ çağını tamamladıktan sonra, pediatri uzmanlarının da görüşleri alınarak, bir beslenme uzmanının önerileri ile oruç tutmalarında sakınca olmaz.

Oruçluyken yüzebilir miyim?

Denize ya da havuza girmekte bir mahsur yoktur. Banyo yapma, duş alma ya da yüzme sırasında orucun gereklerinden biri olan sıvı yutmama kuralına dikkat etmelisiniz. Buna özen göstererek yüzebilirsiniz. Güneşte fazla kalmak, terlemek su ve tuz kaybına yol açabileceğinden dikkatli olmakta yarar vardır.

Diyalize giriyorum. Oruç tutabilir miyim?

Diyalize girme zorunluluğu başlı başına dikkatle izlenmesi gereken bir sıvı ve tuz ayarlamasıdır. Oruç sırasında uzun saatler sıvı almamak bu tabloda ciddi bozulmalar yaratabileceğinden diyaliz olgularının oruç tutması sağlığa uygun değildir.

Belirli aralıklarla kan alıyorum. Kan nakli yapılan oruç tutabilir mi?

Kan naklinin orucu bozduğu din âlimleri tarafından belirtilmektedir. Kan nakli gereken bir sağlık sorunu olduğunda oruç tutmak uygun olmayabilir. Bu tedaviyi öneren hekim ile oruca karar vermek ve bir sakınca görmüyorsa nakil yapılmayan günlerde oruç tutmak olasıdır.

Astım hastasıyım. Düzenli olarak nefes açıcılar kullanıyorum. Orucum bozulur mu?

İnhaler ve puffer denilen ağıza sıkılarak ya da içeriği emilerek kullanılan solunum ilaçları hakkında din âlimlerinin farklı görüşleri vardır. Bu ilaçları sürekli ve düzenli olarak kullanma zorunluluğu başlı başına ciddi bir sağlık sorununa işaret eder ki zaten oruç tutmamayı gerektirebilir. Sizi izleyen uzman doktor ile görüşüp ilaçlarınızın saatlerini ayarlayabilir veya uygun görmüyorsa oruç tutmayabilirsiniz.

Emziriyorum. Oruç tutmak istiyorum. Ne yapmalıyım?

Emziren annelerin oruç tutmaları uygun olmaz. Hem kendilerinin hem de onlara muhtaç bebeklerinin beslenme dengesi ve düzeni bozulmamalıdır.

Düzenli olduğum iğnelerim var. Oruçluyken devam edebilir miyim?

Kalçadan, damardan iğne yaptırmanın orucu bozduğu yönündeki görüşler din âlimleri arasında yaygındır. Zamanlamasını iftar sonrasına getirmeniz sağlığınız açısından sorun yaratmayacaksa bu saatleri tercih edin. Bu tedaviyi sürdürmek zorunda kalmanıza neden olan sağlık sorununuzun oruca uygun olup olmadığını tedaviyi düzenleyen hekiminizle görüşün.

Aşırı su kaybı durumu yaşarsam orucu kesebilir miyim? Bunu nasıl ayırt edebilirim?

Özellikle -birkaç yıldır yaşadığımız ve birkaç yıl daha sürecek olan- yaz dönemine ve uzun gündüzlere denk gelen Ramazan aylarında sıvı ve tuz kayıpları sağlık açısından çok önemli sonuçlara yol açabilmektedir. Sahurda iyi sıvı alamayan, gündüz çok sıvı kaybettiren işlerde çalışan, çok terleyen kişilerde bu sorun oluşabilir. İdrar miktarının azalması, hatta hemen hiç idrara çıkmama, bilinç karışıklığı, iç çekilmesi ve baygınlık hissi, mide bulantısı gibi sorunlar yaşayanların orucu kesmeleri sağlık açısından uygun olur.