CİNSEL GÜCÜ ARTTIRAN YİYECEK VAR MI?

Bazı yiyeceklerin cinsel gücü arttırabildiği düşüncesi insanlık tarihi kadar eski bir hikâyedir ve özellikle Avrupa ve Asyalı erkekler arasında bu tür efsaneler çok yaygındır. 

Mesela AVOKADO bunlardan biridir. Bir hastamdan avokado meyvelerinin ağaçlarda ikili, yani çift çift büyümeleri nedeniyle erkek yumurtalıklarına benzetildiğini bile duymuştum. Bugün de pek çok erkek cinsel gücü arttırdığını düşünerek sık ve bol avokado yemeye devam ediyor! Oysa yüksek enerjili bir meyve olması dışında avokadonun kanıtlanmış bir cinsel güç arttırıcı özelliği yok! İNCİR ve NAR da cinsel gücü arttırdığı için yenebilen meyveler.

Bizde çok yaygın kullanılan cinsel güçlendiricilerden biri de sanırım ceviz. CEVİZ folik asit, omega-3, magnezyumdan zengin, kalorisi yüksek bir yiyecek. Köy ve kasabalarımızda “ballı-muzlu” ceviz hala bu amaçla yenmeye devam ediliyor. Sağlıklı olduğu için cevizi az ve sık sık yemekte fayda var ama elimizde cinsel gücü arttırıp arttırmadığı konusunda kesinleşmiş bir veri yok.

VE DİĞERLERİ…

Cinsel gücü arttırdığına inanılan daha pek çok yiyecek-içecek var. Böyle bir liste yapanlar listeye bal, muz, havuç, kırmızıbiber, çikolata, çilek, karides, istiridye gibi yiyecekler de sık mutlaka eklerler.

Listeyi biraz daha sofistike hale getirip “kadınlar için ayrı erkekler için ayrı” güçlendiriciler önerenler bile var. Örneğin hardal, ayçiçeği çekirdeği, bezelye, badem, ceviz, istiridye, kekik, nane, maydanoz, şalgam, kuşkonmaz erkekler için; ahududu, tarçın, çilek, çikolata, karidesin kadınlar için daha güçlü cinsel uyarıcılar uyarıcı diye yazanlar olmuş!

BİR FAYDA OLABİLİR Mİ?

Ne yazık ki bu önerilerden hiçbirinin bilimsel bir karşılığın yok! Cinsel gücün temelinde genel sağlığınızın iyi olup olmaması, ruhsal durumunuz ve hormonal süreçlerinizin düzenli çalışıp çalışmadığı gibi faktörlerin esas belirleyiciler olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Kötü ve dengesiz beslenen, göbek büyüten, uyku sorunları olan, stresini yönetemeyen, hareketsiz, tembel, hımbıl, endişeli, depresif, sık öfkelenen, çok içki kullanan, sigaranın birini söndürmeden birini yakan biriyseniz cinselliğiniz bunlardan tabii olarak olumsuz yönde etkilenecektir. Ayrıca hormon seviyeleriniz yeterli değilse ne yerseniz yiyin cinsel gücünüzde herhangi bir düzelme olmayacaktır. Eğer sağlıklı bir cinsel yaşamınız olmadığını düşünüyorsanız bu konuda uzmanlaşmış doktorlardan erkekseniz ürologlar, kadınsanız kadın sağlığı uzmanlarından yardım istemenizi öneririm.

VİTAMİNLER ŞİŞMANLATIR MI?

Kilo sorunu olanların en çok merak ettikleri sorulardan biri de budur. Haksız da sayılmazlar. Çünkü sağlık konusunun en yaygın şehir efsanelerinden biri de  “vitaminlerin kilo aldırdığı” söylencesidir. Oysa önceden mevcut ciddi bir vitamin noksanlığı probleminiz ve bununla ilgili farkına vardığınız ya da varmadığınız ve iştah kaybı sorununuz yoksa vitaminler asla kilo aldırmazlar. Buna “aldıramazlar” demek daha doğrudur. Aldırmazlar çünkü vitaminler herhangi bir kalori içermeyen “mikro besin unsurları”dır. Görevleri yiyip içerken kazandığınız besinlerin ya da bedeninizdeki bazı metabolik süreçlerin daha düzgün, düzenli ve sorunsuz çalışmasından ibarettir. Benzer şekilde minerallerin de örneğin demir haplarıyla tedavinin de kilo aldıracağını düşünmemelisiniz. Burada da eğer demir eksikliğine bağlı bir iştahsızlık sorununuz varsa tabii ki tedavi ile birlikte iştahınız açılabilir, öncesine oranla daha fazla yiyerek belki kilo kazanabilirsiniz. Daha doğrusu kazandığınız kiloları yerine koyabilirsiniz. Özün sözü şu: Ne vitaminler ne de demir ve benzeri mineral tedavileri kilo almanıza sebep olmaz. Hatta B6 ve B12 vitaminlerinin kilo kaybını desteklediğini gösteren bulgular bile var.

CİNSELLİĞİ GÜÇLENDİREN DESTEK VAR MI?

İnternet ve başka satış noktalarında “cinsel gücünüzü arttırır!” vaadiyle satılan çok sayıda ürün var ama bunların neredeyse tamamı ya sağlığa zararlı maddeler içeriyor ya da üretici firmalar bu hapların içine çaktırmadan (!), yani yasal izin almadan “testosteron” hormonu ya da “sildenafil” benzeri sertleştiriciler koyuyor. Bazı uzmanlar Ginseng desteklerininarginin içeren ürünlerin veya arginin, gingko biloba, ginseng karışımlarının cinsel gücü destekleyici olabileceği kanısındalar. Aşırı ümitlenmemeniz şartıyla bu üç maddeyi içeren desteklerden faydalanabilirsiniz ama ben yine de doktorunuza bir danışın derim.

UYKUSUZLUK CİDDİ BİR SORUN

Gün geçmiyor ki uykusuzlukla ilişkili yeni bir sağlık sorunu tespit edilmesin! Uykusuzlarda kilo almanın kolaylaştığı, hipertansiyon ihtimalinin yükseldiği, felç geçirme ve bellek bozukluğu tehlikesinin arttığı bilgilerine şimdi yeni bir bilgi daha eklendi. İngiltere’de yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre uykusuzluk çekenlerde kalp krizine bağlı ölüm riskinde de ciddi bir artış var. Bu bilginin anlamı şu: Uykusuzluk sorunu çekenlerin bu problemi ciddiye almaları şart!

DEPRESİFLERDE HİPERTANSİYON OLASILIĞI ARTIYOR

Yeni yayınlanan Amerika kaynaklı bir çalışma depresif hastalarda hipertansiyon hastalığının beklenenden daha yüksek olduğunu gösterdi. Özellikle kadınlarda depresyon hipertansiyona yakalanma olasılığını ciddi ölçüde arttırıyor. Kısa bir not daha: Bazı genç kız ve kadınlarda görülen adet dönemi sorunlarının (premenstrüel sendrom) hormonal ve genetik kökenin yanında depresyonla da ilişkili olabileceği belirtiliyor, aklınızda olsun…

TESTOSTERON AZLIĞI ERKEĞİN ÖMRÜNÜ KISALTIYOR

Düşük testosteron seviyeleri erkekler için sadece cinsel yaşamın tadını tuzunu kaybetmesi anlamına gelmiyor. İngiltere’deCambridge Üniversitesi’nde Dr. Kay Tee Khaw ve arkadaşlarının yaptığı bir çalışmanın sonuçlarına göre çok düşük bir testosteron seviyesinin kalp açısından çok yüksek kolesterol ve tansiyona sahip olmaktan farklı bir anlamı yok! Araştırma sonuçlarını testosteron seviyesi çok düşük olan 40 yaş üzeri erkeklerde kalp krizi riskinin yükseldiğini gösteriyor. Önemli bir soru da şu: Doktorlar düşük testosteronun bir sebep mi sonuç mu olduğunu araştırmadan testosteron takviyesini de şimdilik pek fazla onaylamıyor. Anlaşılan konunun biraz daha araştırılıp incelenmesi, yeni çalışmalarla desteklenmesi gerekiyor.

İlgili Yazılar