Yaşasın Hayat Kliniği

Yaşasın Hayat Kliniği, kilo yönetimi, metabolizma hastalıkları, hipoglisemi, insülin direnci, diyabet konusunda uzmanlaşmış bir sağlık kuruluşudur. Koruyucu tıp, sağlıklı yaşlanma, tamamlayıcı ve integratif tıp yaklaşımları ile kaliteli yaşam, kronik hastalıkların idaresi (hipertansiyon, diyabet, osteoporoz, romatizmal sorunlar, bellek problemleri), iyi yaşlanma, sağlık riski analizi, kurumsal wellness alanlarında çalışmalar yapmaktadır. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu tarafından kurulmuş ve geliştirilmiş olan klinikte temel esas kişiye odaklı, beden-ruh işbirliği esaslı “öngören” ve “önleyen” bir tıbbi yaklaşımdır. Bu tam olarak Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun yaşama geçirdiği “yaşasın hayat” yaklaşımı, birleştirici ve bütünleştirici (bedeni ruhla, modern tıbbı geleneksel/doğal/tamamlayıcı tıpla/insanı yaşadığı çevre ve yaşam tarzıyla) bir sağlık anlayışıdır.

YAŞASIN HAYAT KLİNİĞİ sizi,

• kilonuzu yönetmeyi öğrenmeye, sağlıklı bir kiloda kalmaya
• detoks konseptinden faydalanmaya
• beden-akıl-ruh işbirliğini sağlamaya
• sağlığı güçlendirip geliştirmeye ve korumaya
• daha iyi yaşamaya ve daha zarif, dinç, genç ve formda yaşlanmaya
• sağlık kontrollerinizi düzenli yaptırmaya
• sağlıkta risk analizi programlarından faydalanmaya, kısacası sağlıklı ve huzurlu bir hayata davet ediyor.

YAŞASIN HAYAT KLİNİĞİ’nde

• Her şey size göre planlanır.
• Tüm hizmetler, size uygun gün ve saatlerde, güncel bilimsel verilerin ışığı altında çalışan bir laboratuvar ve görüntüleme sisteminin desteği ile, konforlu bir ortamda sunulmaktadır.

YAŞASIN HAYAT KLİNİĞİ’nde, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu ve ekibini oluşturan “aile hekimliği uzmanı ile beslenme ve diyet uzmanları” sağlık değerlendirilmelerinizi, yaşam tarzı incelemelerinizi, kişisel ve ailenizden kaynaklanabilecek sağlık risklerinizin araştırmasını, tahlillerinizi ve görüntüleme tetkiklerinizi yapar ve sonuçlarınız doğrultusunda ekibi ile birlikte, size özel programınızı hazırlar.

YAŞASIN HAYAT KLİNİĞİ’NDE BESLENME VE DİYET

Yaşasın Hayat Kliniği’nde diyetin temel yaklaşımı “her diyet kişiye özeldir” şeklindedir. Yaşasın Hayat ekibi “her diyetin herkese uymayacağını, her diyetin herkeste çalışmayacağını” kabul eder. Diyetlerini kişisel sağlık geçmişiniz, genetik yapınız, mevcut sağlık verileriniz, yaşınız, cinsiyetiniz, işiniz, beslenme alışkanlıklarınız, besin değişimleriniz, ekonomik düzeyiniz, sevdikleriniz, sevmedikleriniz, kilo alma ve verme hikâyeleriniz ve daha pek çok şeyi dikkate alarak hazırlar. Düşük glisemik yüklü beslenmeyi, protein-yağ-karbonhidrat dengesinden taviz vermemeyi, çeşitlilik ve farklılıkları önemsemeyi kural edinmiştir. Fotokopi veya şarlatan diyetlerden, mucize çözümlerden uzak durur. Zayıflatıcı haplar veya kimyasalları asla kullanmaz. Programlarını “beslenmenin düzenlenmesi+aktivitenin iyileştirilmesi+davranış değişiklikleri” üzerine kurar.

Yaşasın Hayat Kliniği'nde;

• Kilo vermeyi değil, kilonuzu yönetmeyi
• Bir “kilo yönetimi uzmanı” olmayı
• Zayıflamayı değil, hafiflemeyi, kendini daha iyi hissetmeyi
• Geçici değil, kalıcı kilo kayıplarını
• Kilo verirken de, korurken de güzel, keyifli, lezzetli, sağlıklı şeyler yemeyi sürdürebilmeyi
• Küçük kaçamaklar yapabilmeyi –ama bu esnada oluşan borçlarınızı hemen ödeyebilmeyi-
• Diyet yapmayı değil, hayat tarzınızı değiştirmeyi
• Aç kalmayı değil,  sağlıklı beslenmeyi
• Yedikçe güçlenmeyi, iyileşmeyi, keyiflenmeyi, üstelik bütün bunları huzurla, keyifle ve eğlenerek sürdürebilmeyi
• Kaybedilen kiloları geri almamayı
• Ve bütün bunları sağlık ve huzur içinde başarabilmeyi öğrenirsiniz.

YAŞASIN HAYAT KLİNİĞİ BESLENME ENSTİTÜSÜ NE ÖNERİYOR?

• Dengeli ve çeşitli beslenmenizi
• Genetik yapınıza, beden şartlarınıza uygun şeyler yiyip içmenizi
• Öğün atlamamanızı
• Ara öğünlerinizi unutmamanızı
• Alkolden uzak durmanızı
• Su ve bitki çaylarından faydalanmanızı
• Doğal –mümkünse organik- beslenmenizi
• Sebze ve meyveleri temel besinleriniz yapmanızı
• Tuz, yağ, şeker, beyaz un ve nişastalı yiyeceklerden uzak kalmanızı
• Yavaş yemenizi, iyi çiğnemenizi
• Oturarak, konuşarak, sohbet edip paylaşarak yemenizi
• Lokmalarınızı yavaş yavaş ve keyfine vararak, uzun uzun çiğnemenizi
• Porsiyonlarınızı küçültmenizi
• ayaküstü atıştırmalar ve fastfood besinleri azaltmanızı
• Aç kalmamanızı
• Yemekten sonra 5–10 dakikalık kısa yürüyüşler yapmanızı
• Bütün değişimleri hayatınızın ayrılmaz bir parçası yapmanızı
• Başarınız ne düzeyde olursa olsun yaptıklarınızdan keyif almanızı
• Attığınız her adımın, yuttuğunuz her lokmanın, içtiğiniz her yudumun size sağlık ve iyilik, kalite ve güzel bir yaşam olarak geri döneceğini aklınızdan asla çıkarmamanızı öneriyor.
• Ve en önemlisi (özellikle kırkından sonra) ihtiyacınız kadar yemenizi, canın boğazdan gelmek yerine gittiğini bilmeniz gerektiğini söylüyor.

YAŞASIN HAYAT KLİNİĞİ BESLENME ENSTİTÜSÜ’NÜN AMAÇLARI NELER?

1. Sağlıklı kilonun korunması ve fazla kiloların verilmesi için geliştirilmiş bu programın temel amacı kişisel ihtiyaçlarla bilimsel verileri en iyi şekilde birleştirmektir. Program kişi ve kurumlara sağlıklı kiloyu başarma ve devam ettirme stratejileriyle ilgili olarak güvenilir bilgiler ve etkili yaşam tarzı değişimleri sağlamayı amaçlar.
2. Kilo sorunu özellikle şişmanlık düzeyine ulaştığında yaşam süresini azaltır, hastalanmayı kolaylaştırır. Diyabet, kalp hastalığı ve felç dâhil olmak üzere birçok önemli hastalığa zemin hazırlar. Şişmanlık başlı başına bir hastalık halidir. Kilo vermek ve sağlıklı kiloyu sürdürmek bütün bu sorunları önler ya da etkilerini sınırlar. Orta seviyede bir kilo kaybı (toplam vücut ağırlığının %5-10’unun verilmesi) söz konusu bu risklerin çoğunu azaltmaktadır.
3. Çocuklar, gençler, hamile ya da emziren kadınlar, yeme bozuklukları, kalp veya böbrek hastalığı, şeker hastalığı ya da psikiyatrik bozukluğu olanlar doktor denetiminden geçirilmedikçe hayat diyet programına alınmamaktadır.
4. Hayat diyet kozmetik amaçlardan çok, sağlıklı olma, sağlığı koruma ve sürdürme, bunun için de kilo yönetimini başarabilmeyi hedeflemektedir.
5. Kalıcı ve etkili kilo yönetimi için davranış değişikliklerinin başarılması zorunludur. Bunun için yaşam boyu sürecek bir taahhütte bulunmanız ve bu iki noktada yoğunlaşmanız gerekmektedir.
   1. Toplam kalori tüketimini azaltmak! Daha az yağ kullanmak! Sebze, meyve ve tam tahıl tüketimini arttırmak ve bu esaslara dayanan sağlıklı bir yemek yeme tarzını benimsemek.
   2. Fiziksel aktiviteyi düzenli ve sık uygulanacak şekilde arttırmak

6. Kilo verme vücudun aldığından daha fazla kalori yakmasını gerektirir. Bu amaç ya kalori alımını azaltarak ya da kalori vermeyi hızlandırarak, daha doğrusu ikisini birlikte yaparak gerçekleştirilebilir.
7. Aşırı kilolu olmak, genetik, sosyal, kültürel ve diğer çevresel faktörlerin kişisel, metabolik ve hormonal yapı ile etkileşiminin bir sonucudur. Bu faktörlere davranışsal, yani psikolojik ve duygusal unsurları da eklemek gerekir.
8. Yaşam tarzı yanlışları başarılı bir kilo kaybını sağlama ve yeni kilo alımını engellemede en önemli noktadır.
9. Kilo verme, alma ve kiloyu yönetme süreçlerindeki karmaşıklıklardan dolayı hızlı ve çabasız (kalori azaltmadan, aktivite yapmadan) kilo kaybı vaatleri kalıcı sonuçlar vermemektedir.
10. Aşırı kilo alımı ve sağlığı bozacak düzeyde bir obezite söz konusu olmadığı sürece ilaç kullanmamak ve cerrahi müdahalelerden uzak durmak kuraldır.
11. Yaşasın hayat fazla kilolu olmaya dayalı her türlü ayrımcılığa karşıdır.
12. Bu program kilo verme ve kiloyu yönetme ile ilgili başka hiçbir özel ürün ya da teknoloji tavsiye etmemektedir.

YAŞASIN HAYAT KLİNİĞİ BESLENME ENSTİTÜSÜ NEDEN BAŞARILI?

Biyolojik ve metrik ölçülerinizi (tansiyonunuz, yağ-kas oranınız, metabolik hızınız, boyunuz, yaşınız) ciddiye aldığı -“Biyometrik bir diyet”tir- ama en önemlisi her şeyi “size göre” planladığı için başarılıdır.

İlgili Yazılar