İLACA RAĞMEN TANSİYONUNUZ YÜKSELİRSE
İLACA RAĞMEN TANSİYONUNUZ YÜKSELDİ!
Tansiyonun aniden yükselmesi ciddi bir sağlık sorunudur, ciddiye almalısınız. Tansiyonunuzun devamlı yüksek seyretmesi önemlidir, ama aniden yükselmesi daha da önemlidir. Sizi korkutmaya çalışmıyorum, sadece bu durumu geçiştirmenizi istemiyorum. Bazen neden panik atak gibi bir sorun veya bir beslenme da hatası olabilir. Fakat lütfen şöyle bir yaklaşımdan kaçının: “Ben tansiyon ilacı kullanıyorum. Akşamları sık sık başım döner gibi oluyor ve tansiyonum 18’e 10'a çıkıyor. Hemen doktoru arıyorum. Doktorum bir hap daha almamı söylüyor. Alıyorum ve şikâyetim geçiyor.” Bu yanlış! Çünkü büyük bir ihtimalle ya o gün bir hata yaptınız ya da birkaç gündür yaptığınız bir hatanın sonucu olarak tansiyonunuz yükseldi. Belki çok tuzlu yediniz, belki de akşam yemeğini fazla kaçırdınız ya da alkol kullandınız. Tansiyonunuz yeme, içme yanlışlarından değil, sinir ve stres yüzünden de yükselmiş olabilir. O gün iş yerinde bir şeylere öfkelenip birine kızdıysanız tansiyonunuz da bundan etkilenmiştir. Peki, ne yapmanız gerekiyor? Eğer tansiyon yüksekliğine eşlik eden bir göğüs ağrısı, nefes darlığı ve terleme yoksa, kendinizi bayılacak gibi hissetmiyorsanız, lütfen paniğe kapılmayın. “Tansiyonum çıktı beyin kanaması geçirir miyim? Kalp krizi geçirir miyim?” diye endişelenmek yerine biraz uzanın. Bunları düşünmek tansiyonunuzun daha da fırlamasına neden olur. Papatya çayı, melisa çayı gibi gevşemenizi sağlayacak bir bitki çayı için. Bitkisel kökenli hafif bir gevşetici-sakinleştirici alın. Her tansiyonunuz çıktığında doktorunuza bile danışmadan ekstra bir tansiyon düşürücü ilaç almayı alışkanlık haline getirmeyin. Unutmayın, bu ilaçların da yan etkileri, zararları var. Uzandınız, istirahat ettiniz. İyi, güzel. Ama lütfen her üç dakikada bir tansiyonunuzu ölçmeyin. Eğer daha önceden felç, kalp krizi, by-pass geçirmediyseniz, ciddi bir damar riski söz konusu değilse, şeker hastası değilseniz tansiyonunuzdaki 3-5 derecelik sıçramalar başınızı belaya sokmaz. Asıl tehdit, bunun yaratacağı heyecan ve korkudur.
09.12.2015